Atopický ekzém – dvě slova, která svědí

Mít ekzém je boj… Anebo ne? Někdy bychom se nejraději někam schovali a nevylézali. Známe to všichni. Začervenalá kůže pojmenovaná jako atopický ekzém by až tak obtěžující nebyla. Ale to příšerné svědění, které přichází nejen ve dne, ale především v noci. Musím se usmát, že i když píšu tyhle řádky, tak při napsání slov „atopický ekzém“ se začnu odrbávat, jako když někdo mluví o vších a za chvíli se už všichni podrbávají ve vlasech 🙂.

Pokud nemáte nyní dostatek času a zajímá Vás pětiminutová rada, můžete přeskočit rovnou na pětiminutovou radu →

Tehdy a dnes

Když jsem byla malá a objevila se mi svědící začervenalá kůže v oblasti obličeje a ohybů na těle, nikdo ještě nevěděl, jak tuto „nemoc“ pojmenovat (vyprávěla mi mamka). Byla to prostě nějaká „vyrážka“. V pubertě jsem se již dozvěděla, že trpím atopickým ekzémem, ale bližší informace či dokonce nějaká doporučená léčba k dispozici nebyla. A jak je to dnes?

Dnes máme zaručených rad a přípravků na internetu spousty, jen si vybrat. Jenže po vyzkoušení zjistíte, že ten zázračný přípravek nebo rada na Vás úplně nefungují. A tak zkoušíte, hledáte, čtete, objednáváte, mažete, a tak pořád dokola. Já jsem si toto kolečko také prošla a to několikrát. Ekzém se objevil, já zkoušela, šílela, bojovala a potom ekzém zase „zázračně“ zmizel a já ani nevěděla po čem.

Trocha teorie

Nebudu vás zde zahlcovat teoriemi, co je a není atopický ekzém. Každý z nás asi sám moc dobře ví prakticky, jak ekzém vypadá a jak dokáže potrápit. A na to nepotřebujeme sáhodlouhé teorie. Pokud se jen tak lehce budeme zajímat o původ tohoto slovního spojení, zjistíme, že „ekzeo“ je v řečtině výrazem pro něco, co vyvěrá na povrch (na povrch naší kůže) a „atopos“ je označením pro něco cizího, zvláštního. U lékařů se setkáme s označením „atopická dermatitida“. Zvláště však překlad z řečtiny mi přijde výstižný 🙂.

Charakteristikou ekzému shodně bývá, že se jedná o dlouhodobé (chronické) neinfekční kožní zánětlivé onemocnění. V čem se již však jednotlivé zdroje rozcházejí, je odpověď na otázku, čím je ekzém způsobený a jak ho léčit. Zatímco teorií, jaké jsou příčiny vzniku ekzému, je „pouze“ několik, zaručených rad, jak ekzém vyléčit, jak už jsme si řekli, je nespočet, žádná však bohužel není stoprocentní a pro každého.

Proč máme atopický ekzém?

Příčiny atopického ekzému mohou být různé. V mnoha zdrojích je uvedena genetika a dědičné přenesení nemoci na potomky. V mém případě to mohu potvrdit, protože určitou formou ekzému trpěla i moje mamka a můj děda. I když je uváděna také zhruba 50 % pravděpodobnost, že atopický ekzém přeneseme i na své děti, tak klepu do všeho, co mám kolem sebe, že u dcery se prozatím žádné příznaky neobjevily.

Alergie příčina ekzému nebo ekzém příčinou alergie?

Jako druhá nejčastější příčina bývá uváděna alergická reakce na nějaký podmět z okolí. Zmiňovány jsou potraviny, drogerie, prach, pyl, zvířecí miláčci atd. Já konkrétně mám však zkušenost s opačným projevem, než je uváděn – v případě výskytu ekzému se u mě projeví také alergie (na pyly, na zvířecí srst). Jakmile se ekzém zahojí, po alergiích ani památky.

Tato příčina je podle mě nejlépe řešitelnou. Pokud zjistíte, že vám konkrétní potravina, prací prášek, mýdlo nebo pyl ekzém vyvolává či zhoršuje, máte možnost se buď tomuto alergenu vyhnout, nebo řešit alergii např. homeopatiky či další přírodní léčbou, která je již nyní dostupná. Např. můj manžel, alergik několik desítek let, se z alergie “vyléčil” pomocí dvou českých produktů přírodního původu. Neuvěřitelné (zvlášť když nikdy úplně bylinné léčbě nevěřil), ale místo prášků, které zobal od února do července, si udělá 2x ročně tuto kůru a alergii nemá. Ale zpět k ekzému…

Když je chemie příliš…

V poslední době hojně uváděnou příčinou atopického ekzému je také neustále se zhoršující životní prostředí a použití velkého množství chemických přísad ve všem co jíme, pijeme, čím se myjeme, mažeme atd. V takovém případě může mít nekvalitní životní prostředí vliv na naši imunitu a snížená imunita se může projevovat výskytem atopického ekzému.

Životní prostředí ze dne na den neovlivníme, protože kolik z nás se může odstěhovat za lepším ovzduším třeba na hory nebo k moři? Co si však dovolit můžeme téměř všichni, je důkladný výběr toho, co budeme jíst, pít, čím se budeme mýt a mazat atd. V dnešní době „přechemizované“ výroby je to sice obtížnější, ale ukážu vám, že i kosmetické výrobky mohou být kůži prospěšné a mohou ji perfektně uklidňovat, jen když dobře zvolíme.

A ta nejméně zmiňovaná, ale o to důležitější příčina ekzému?

Výše uvedené příčiny se bezpochyby mohou podepisovat na tom, zda se u nás atopický ekzém objeví či nikoli. Má zkušenost je však taková, že příčinou, která můj ekzém a jeho průběh nejvíce ovlivňuje je …. Chvilka napětí 🙂. Je to STRES.

Psychosomatické onemocnění – co to je?

Jak jsem již “naťukla” v prvním článku i v sekci O mně, tak ekzém je psychosomatické onemocnění. Opět není třeba dlouhých definicí ani vědeckých poznatků, těch je plný internet. Nicméně stačí zmínit (a z názvu “psychosomatické” již vyplývá), že se jedná o propojení psychiky a těla, kde psychické nastavení a prožívání ovlivňuje naše fyzické tělo a jeho projevy a naopak.

Tato definice tedy vysvětluje mnohé. Na sobě mám vypozorováno, že dlouhodobější stres (a ten může mít několik podob, u některých byste ani neřekli, že se o stres jako takový jedná) velice ovlivňuje výskyt atopického ekzému. V posledních měsících, kdy jsem se na své tělo a jeho reakci na stres zaměřila, byla odezva těla a výskytu ekzému tak rychlá a zřejmá, že nebylo a není pochyb, kde je hlavní příčina a jak tělo funguje.

V životě potřebujeme i radost a bezstarostnost.

Jak si ukážeme a vysvětlíme v některém z dalších článků, atopický ekzém je jakési volání našeho těla, že je něco špatně. Ne, že bychom se měli obávat nějaké skryté nemoci, ale že náš život není dlouhodobě v rovnováze. Že je v našem životě mnoho stresu a úzkostí a málo radosti a bezstarostnosti. Že tělo dlouhodobě přetěžujeme a myslíme si, že to přeci musí ustát. Každý tak přeci žije a je to dnes normální. Stres, výkon, spěch, tlak… Taková je doba.

Ale my se můžeme svobodně rozhodnout, že to tak už nechceme. Že chceme v našem životě více radosti, bezstarostnosti a jen tak prostě žití. Pojďme si opět věnovat 5 minut pro velkou změnu.

5 minut pro velkou změnu ve vašem vnímání ekzému

Zkuste se nyní narovnat, zhluboka se nadechněte a vydechněte a zamyslete se nad tím, jaký je váš život. Je plný radosti, dopřáváte si odpočinek a nasloucháte svému tělu? Nebo jste křeček v kolečku, jako tolik let já. Nebo máte takový ten pocit, že se někde ve vás stále neskrývá takové to napětí, starost o budoucnost, intenzivní řešení minulosti nebo např. neustálý pocit nestíhání.

Pokud ano, věřte, že i toto může ovlivňovat průběh vašeho ekzému zvláště, pokud jste citlivější osoby. Zamyslete se nad tím, jestli se Váš ekzém objevuje v některých náročnějších obdobích a zkuste si připustit, že ekzém a Vaše psychické rozpoložení může mít spojitost. Nebo, co víc, může to být příčina vašeho “nevyléčitelného” ekzému nyní.

Nebojujte proti sobě, zničíte se!

Za zásadní proto, aby se mohla začít dít změna a abychom se mohli začít léčit, považuji jednu nelehkou, ale obrovskou změnu ve vnímání ekzému.

Pokud jste do teď vnímali celé své snažení o odstranění ekzému z vaší pokožky jako boj (stejně jako já dlouhé roky), zkuste přestat „bojovat“. Zkuste ekzém přijmout jako součást vás, jako něco, co z nějakého důvodu přišlo a zase nepozorovaně odejde. Má nás to něco naučit, máme více poslouchat naše tělo, nemáme ho tolik zatěžovat stresem a máme se mít rádi takoví, jací jsme.

Z vlastní zkušenosti vím, že když přestanete bojovat, uleví se vám. Dlouhodobý boj a stres je pro tělo velkou zátěží, která ho ještě více oslabuje. Proto už jenom přijmutím svého těla takového, jaké je (s ekzémem či bez ekzému) je velkým krokem vpřed. Začněte věřit vašemu tělu, že to zvládne, že je ve Vaší moci to zvládnout bez léků, kortikoidů a že ekzém vám vlastně vždy ukáže, když budete překračovat hranice, kdy může být tělo zdravé a spokojené 😊.

Zkuste nyní svému tělu poděkovat, že Vám dává takto jasně najevo, že je něco špatně. Že byste měli něco změnit. A zkuste být pro začátek alespoň malinko vděční za to, že s Vámi tělo takto mluví. Ano, ekzém je otravný, svědivý, k zbláznění, ale buďme k sobě upřímní, jsou i horší nemoci, ve které může dlouhodobý stres vyústit. A my máme možnost těmto horším nemocem předejít, pokud začneme s ekzémem pracovat a věnovat mu pozornost trochu jinak než jen bojem proti němu. Nebojujme a pečujme o své tělo s ekzémem.